利于预防及施以针对性的治疗

整体说来，运动前适当的饮食有以下的好处：
(1)安定肠胃：运动前不会有饥饿感，也不会因吃过多而产生腹涨的现象。
(2)补充体内的肝糖：肝糖的缺乏是运动中提早疲劳的主因，因此运动前务必要为身体提供足够的营养，可别亏待了自己的身体。
然而，运动前要怎么吃，才不会让你运动的时候提早感到疲劳或造成肠胃不适呢？营养师会告诉你，运动前要补充的食物必须是高糖类、低脂肪的。如水果、面包、饭和面，既容易消化，又提供糖类，如此一来运动才有能量。酸奶、香蕉和全麦饼干等小零食，也是运动前可以考虑的食品，它们能让你达到最佳运动状态。
　其实，这里头没有什么硬性的规定，只要自己感觉舒服，能够使自己在运动中感觉更棒，都是可以的。 凡直接影响正常房事生活的疾病，概称性功能障碍疾病．这些疾病主要发生在男女生殖器官，其病变主要痛苦与房事密切相关。而那些由于其他脏腑损伤而不能或不应进行正常性生活的疾病，不属于性功能障碍疾病范畴。常见的性功能障碍疾病，男子如阳痿、阳强、血精、不射精、逆行射精、遗精、早泄、性交疼痛等；女子如性欲淡漠、性欲亢进、交接出血、性交件厥及性交疼痛、梦交等。
性功能障碍疾病的成困，除少数人是先天遗传因素外，多数人是因为不了解房事养生的道理与方法造成的，或由其他疾病演变而致者。这些致病因素包括心理因素、饮食因素、起居因素、气候因素、外伤因素等。明确这些因素，有利于预防及施以针对性的治疗。
对于性功能障碍疾病的治疗，古代医籍中记载有许多行之有效的方法。这些方法既有中医整体观念的辨证论治特点，又有作用于局部的辨病施治特点。既有药物治疗，又有针灸、按摩及饮食等疗法，特别是有因人因病而施的心理疏导治疗。我们只有把辨病与辨证的治疗方法有机地结合起来，并参照有关现代科学研究成果，才会收到事半功倍的疗效（文章摘自www.qcxh.info，转帖请保留）